Aspetti generali su come allenarsi in modo salutare: condizione fisica e riscaldamento del corpo.
È importante considerare le proprie condizioni fisiche e riscaldare il corpo quando si pratica un sano esercizio fisico.
Le condizioni fisiche di ognuno sono diverse e non possono essere completamente standardizzate.
Il passo iniziale consiste nell'identificare la corporatura di un individuo, sia esso se stesso o un altro.